Aku dalam proses menurunkan berat badan...kerana badan sudah naik terlalu  mendadak...jadi aku kena jaga pemakanan aku...dan hari ini aku masak ayam kurma tanpa minyak dan santan...

 

 

Senang sahaja memasak  nya

 

 

2 ketul daging ayam bahagian dada - buang kulit nya dan di potong kecil

2 sudu rempah kurma

1 biji bawang besar  di potong dadu

2 biji bawang putih potong dadu

Sedikit halia di mayang

2 sudu besar susu segar

Buah tomato di belah dua

Daun celery dan daun ketumbar di potong ikut suka

Perahan lemon ikut suka

Cara memasak nya

 

masukkan 1 cawan air bersama rempah kurma,  bawang besar dan bawang putih serta halia...biar kan hilang bahu rempah itu dan sedikit kering dan masuk kan ayam dan bahan2 lain rebus sampai masak masukan susu segar dan perahan lemon, garam dan sedikit perasa manis spt sweeter...

 

Angkat dan hidang hiaskan dengan daun sawi kecil yang di rebus serta sedikit buah appel dan juga potongan buah limau...hias nak bagi nampak berselera sedikit agak kita tidak makan nasi dan lain...